腰をほぐしておまけに快便！

筋膜のリリースって効果あると思います♪

最近レッスンで腰伸ばし筋膜リリースを行っていますが、

連日しているせいか便通よし！暮らせています♪

ペルビックのレッスンでは以前から筋膜リリースしています💛

ほぐしって大事！と、再認識！！

こちらは図書館で出会った本、参考になります(^・^)