筋膜のリリースって効果あると思います♪ 最近レッスンで腰伸ばし筋膜リリースを行っていますが、 連日しているせいか便通よし！暮らせています♪ ペルビックのレッスンでは以前から筋膜リリースしています💛 ほぐしって大事！と、再認識！！ こちらは図書館で出…

みなさんおはようございます>^_^< すっかり秋も深まってきましたね🌰 11月の予定です♬ ・月曜クラス・・・12、26 ・火曜クラス・・・6、13、20、27 ・金曜クラス・・・9、30 ・八乙女クラス・・・14、21 です＾＾ 変動ヶ所がありますのでご注意ください。

キプリングのバッグの持ち手がくたびれてしまいました💦 捨てようかな～～と悩んだのですが、先月代官山のミナ ペルホネンで買った歯切れとクルミボタンを使ってリメイクしました☆ 娘にもいいねと言われたのでしばらく使ってみようと思います💛