筋膜のリリースって効果あると思います♪ 最近レッスンで腰伸ばし筋膜リリースを行っていますが、 連日しているせいか便通よし！暮らせています♪ ペルビックのレッスンでは以前から筋膜リリースしています💛 ほぐしって大事！と、再認識！！ こちらは図書館で出…